みなさんこんばんは！！
36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。
私の簡単なプロフィールです。
プロフィール
・身長176cm 体重96.6kg（2021年1月28日）
・物心ついた頃から肥満体型で、幾度となくダイエットに挑戦しては、挫折を繰り返した36歳
・新卒で就職してから13年間ろくに勉強もせず、貯金はなく、奨学金を現在も返済中
・30歳過ぎてから週5日で飲み歩いていたお酒好き
いよいよ21日での緊急事態宣言の解除が発表されましたね。
なんの基準をもっての解除か全くわかりませんが…
そもそも延長した段階で基準が曖昧でしたよね。
解除すること自体は反対ではないですが、もしまた増えた場合に緊急事態宣言というのだけは、避けて欲しいですよね。
ちょうど1年前くらいにコロナがやばいとなってきたんですよね。
そう考えるともう1年経ったのかぁ〜早いなぁ〜って率直に思いますね。
1年前にはここまで長引くなんて全く想像してませんでした。
そしてまだまだ終息する気配がないのが本当なんとも言えないですね…
と暗い感じになってしまいましたが、早速本日の数値にいってみましょう！
3月18日数値
前日比 → ー 1.1kg
はい、久しぶりに80kg台に戻りました！！
やはり90kg台を切ると嬉しいですね！！
昨日一喜一憂しないと言ったばかりですが…（笑）
テンションは上がります！！
今週はこの調子を崩さずに80kg台をキープしたいですね！！
そんな3月18日の食事内容はこちら
3月18日食事内容
■朝食（9時）
・ホットコーヒー1杯
・雪印 ナチュレ恵 200g
■昼食（16時30分）
・サラダ（グリーンカール、ブロッコリー、トマト、サラダ豆）
・ゆで卵 2個
・煮物（大根、キャベツ、しめじ、鶏皮、ニンニクの芽）
・しめじ、エリンギ、玉ねぎの炒め物
■夕食
・オートミール40g、豆腐一丁、サバの水煮、チーズ、納豆、生卵1個を混ぜたもの
・きゅうりとキムチと塩昆布のごま油和え
・サンドウィッチ（たまご、ハムレタス）
・ホエイプロテイン ココア味 1杯
・チョコパイ 1個
・爽 練乳いちご
今日も揚げ物我慢できました！！
最寄駅に着いたのが22時を過ぎていたため、いつもこの時間だとホットスナック売り切れている100円ローソンに油断して寄ってしまいました。そしたら、珍しくホットスナックが残ってました。
めちゃくちゃ誘惑されましたが、心を鬼にして我慢しました（笑）
今日は自分で自分を褒めてあげたいなと思いました（笑）
2日連続揚げ物を食べていないのは奇跡に近いので、この勢いでできるとこまで、揚げ物を我慢したいと思います。
相変わらず、アイスを食べました。この爽の練乳いちごめちゃくちゃ好きなんですね。
帰り道にあるスーパーに売っていないので、私にとっては大事にとっておいたアイスを本日いただきました！相変わらず美味しかったです。
アイスに関しても、今冷凍庫に入っている分がなくなったらペースを落とそうと思ってます。
最近は毎日食べてしまってますからね。
チョコパイも残り5個なので、大事に食べていきたいと思います（笑）
最近地味に仕事が忙しく、身体が疲れているのか、眠気が襲ってきました。
なのでそろそろ寝たいと思います。
おやすなさい！！
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