みなさんこんばんは！！
36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。
私の簡単なプロフィールです。
プロフィール
・身長176cm 体重96.6kg（2021年1月28日）
・物心ついた頃から肥満体型で、幾度となくダイエットに挑戦しては、挫折を繰り返した36歳
・新卒で就職してから13年間ろくに勉強もせず、貯金はなく、奨学金を現在も返済中
・30歳過ぎてから週5日で飲み歩いていたお酒好き
今日は朝起きたら喉が痛くなってました。
半袖のままゴロゴロしてそのまま寝落ちしてしまったのが恐らく原因です…。
暖かくなってきたから完全に油断してしまいました…。
まだまだ朝と夜は寒いですからね。
油断せずに部屋の中でも厚着します（笑）
そんな本日の数値はこちら！
3月17日の数値
前日比 → ー 1.2kg
15日の食事が消化されたので、このくらいは減るかなと思ってました。
なので、特に喜びません（笑）一喜一憂はやめました（笑）
体重は長い目で見て、あまり気にし過ぎないようにします！
ただ、毎日測ることでズルズルいくことになってしまうので、測定は続けていきます。
揚げ物をセーブすると昨日宣言した、本日の食事内容はこちら！
3月17日の食事内容
■朝食（9時）
・ホットコーヒー1杯
・雪印 ナチュレ恵 200g
■昼食（16時30分）
・サラダ（グリーンカール、ブロッコリー、トマト、サラダ豆）
・ゆで卵 2個
・煮物（大根、キャベツ、しめじ、鶏皮、ニンニクの芽）
・しめじ、エリンギ、玉ねぎの炒め物
■夕食
・オートミール40g、豆腐一丁、サバの水煮、チーズ、納豆、生卵1個を混ぜたもの
・キャベツと塩昆布ごま油和え
・ホエイプロテイン ココア味 1杯
・ソフ チョコレート味（アイス）
・チョコパイ 2個
揚げ物は我慢することができました！！
帰りに寄ったスーパーで値引きシールの貼られている揚げ物と出会いましたが、グッと堪えてその場を去ることができました（笑）
一つ成長することができたと思います（笑）
この調子で、日曜日まで揚げ物は抜きにすることを継続していきます。
あとはアイスですね…
とりあえず今冷凍庫に入っているアイスがなくなったら、こちらももう少しセーブしていこうかなと思います！
最近サバ缶を安く買えるお店を見つけてテンション上がっております。
今まで隣駅の業務スーパーが安かったので、隣駅に行く用事があった時に買ってましたが、最寄駅で同じ位の量と値段で売っている店がありました！
190gで88円という激安価格です。
行く度に『在庫限り』のPOPがありますが、しばらく売り続けてくれています（笑）
本当にそのうち在庫切れになるかもしれないので、出来る限り買い溜めようかなと考えてます。
サバ缶は水煮を買えば、色んな料理にアレンジして使用できるので、重宝してます。
味も美味しいですし、栄養も豊富ですし、いいことだらけです！
まだ食べてない人は是非食べてみてください！←そんな人なかなかいない
それでは、そろそろ眠くなってきたので、ちゃんと厚着して寝たいと思います。
おやすみなさい！！
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