みなさんこんばんは！！
36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。
私の簡単なプロフィールです。
プロフィール
・身長176cm 体重96.6kg（2021年1月28日）
・物心ついた頃から肥満体型で、幾度となくダイエットに挑戦しては、挫折を繰り返した36歳
・新卒で就職してから13年間ろくに勉強もせず、貯金はなく、奨学金を現在も返済中
・30歳過ぎてから週5日で飲み歩いていたお酒好き
今日も予報通り、めちゃくちゃ寒かったですね。
雨も降ったり止んだりと中途半端な天気で、あまりテンション上がらなかったですね…
そんな日に休みだったので、引きこもろうと思いましたが、ふと暖かいお風呂にゆっくり入りたいなと思い、銭湯に行ってきました！
さあそれでは、本日の数値にいってみましょう！！
3月8日の数値
前日比 → ー 0.5kg
今日もなんとか88kg台をキープすることができてました！！
この調子でキープしたいとこですが、今日と明日の2日間が休みなので、歩数が圧倒的に減ります。その影響でどのくらい体重が増えてしまうか不安ですね…。
また、食事も仕事の日より緩めにするので、体重が増えてしまう可能性が大いにあります…
『我慢しろよ！！』という話ですが、すべては継続のためです！！（笑）
そんな休みであった本日の食事内容は…
3月8日の食事内容
■朝食（9時）
・ホットコーヒー1杯
・雪印 ナチュレ恵 200g
■昼食（16時30分）
・縞ほっけ（一尾）定食
・生ビールジョッキ 3杯
■夕食（22時）
・メンチカツ、骨つき唐揚げ2本
・プロテイン
・kiri まっ白なもちもちチーズロール
前日までとは打って変わって、野菜をほとんど食べれませんでした（笑）
ほっけ定食は『しんぱち食堂』というチェーンの定食屋さんなのですが、いろんな焼魚定食があってどれも美味しいです！特にほっけが好きなので、よく食べてます！
そしてこの店のもう1つのウリが、『生ビールジョッキ 150円（税抜）』です！！
150円ですよ？そりゃ飲みますよね？頼んじゃいますよね？
ちなみに私が滞在していた間に来た他のお客さんも全員生ビール頼んでました（笑）
銭湯帰りに行ったので、喉が乾いていたので、気づいたら3杯飲んでました…
それでも450円ですからね！！普通の居酒屋なら1杯450円しますからね。それが3杯飲めちゃうなんて最高すぎませんか！？
ほっけ一尾のいいところは、最初の半身はご飯と食べて、残りの半身はビールのつまみとして食べれることです。
定食1,050円 ＋ 生ビール3杯 450円 ＝ 1,500円（税抜）
驚愕のコスパですね（笑）
本当は毎日でも行きたいくらいですが、そこは節制ということで我慢してます。
話は変わりますが、今日行った銭湯にはサウナがついており、久しぶりにサウナを満喫しました。
久しぶりでしたが、サウナは本当気持ちいいですね！
また、無心でいられるので、頭の中をスッキリさせることができました。
ただ、水風呂が冷た過ぎて、全然入れなかったのが、残念でした…
正しいサウナの入り方を心得てないので、勉強して、マスターしたくなりました（笑）
健康にも良く、経営者の方もよく入っていると聞きますしね。
早速明日銭湯グッズを揃えてきます←単純
これからは、休みの日のルーティーンとして、銭湯→しんぱち食堂もしくは立ち飲みというのが定着しそうです（笑）
週5日で飲見歩いていた自分では信じられませんが、週1〜2日の飲酒で我慢できてます。
特に飲まなくてもやっていけそうなので、こちらも継続できるよう頑張っていきます！！
それでは、今日はこのへんで失礼します！
おやすみなさい！！
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