みなさんこんばんは！！
36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。
今日はいつもより残業時間が長く、帰宅時間も遅くなりました。
このご時世に忙しいことは嬉しいこととポジティブに捉えてます！！
それにしても今日はめちゃくちゃ寒かったですね…
そろそろ暖房使わないかなと思ってましたが、朝も夜も思いっきり使ってます（笑）
明日も寒くて、雨が降るそうですね…
明日休みなのに、テンション下がりますね。でも外に出なくてもいいと考えるといいのかもしれませんね（笑）
さあそれでは、本日の数値にいってみましょう！！
3月7日の数値
前日比 → ー 0.3kg
いやー！！88kg台の壁を突破し、ついに88kg台に突入することができました！！
かなり久しぶりの88kg台なので、深夜なのにテンションめちゃくちゃ上がっております！！
仕事もまあまあ忙しく、動き回っていたのがいい運動になっていたのかもしれませんね！！
あとはこれをキープできるかどうか！
戦いはまだまだ長く続いていきます…これからです！！！
そんな本日の食事内容は…
3月7日の食事内容
■朝食（9時）
・ホットコーヒー1杯
・雪印 ナチュレ恵 200g
■昼食（16時30分）
・サラダ（グリーンカール、ブロッコリー、トマト）
※ドレッシングはオリーブオイルとバルサミコ酢
・ゆで卵 2個
・鶏肉（低温調理）300g
・しめじ、エリンギ、玉ねぎの炒め物
■夕食
・オートミール40g、豆腐一丁、サバの水煮、納豆、生卵1個、チーズを混ぜたもの
・肉焼売 8個
・白い恋人 サンドアイス
はい、今日も食べました。アイスです！！
だってこのアイス初めて見たんですもん！！
白い恋人大好きなんですもん！！！
そりゃ買いますよね！！！
個人的にはめちゃくちゃおいしかったので、また買うと思います（笑）
気になる方は、ぜひ買ってみてください。3月1日から全国発売されているみたいです。
最近欲しかったのにずっと買ってないものがあります。
デジタルスケールです！
冷静に考えると弁当も夜ご飯も自炊してますが、重さ測ってないので、カロリーとか全然計算できなてないんですよね。
どうせならちゃんと重さも測って、カロリー計算や、各栄養素の数値もちゃんと把握したいなと最近思ってます。
醤油とか塩とか入れ過ぎて塩分過多になる可能性もあるので、やはり必要ですよね。
そんなに高いものではないのですが、なぜか買うの躊躇してました。
いい機会なので、今週中に購入しようかなと思います。
これで料理の幅も広がるかなと勝手に思ってます（笑）
幅が広がれば、ダイエットも継続できそうな気がします！
36年間継続できなかった男が、継続を習慣化できるよう頑張ってまいります！！
ということでそろそろ眠くなってきたので、そろそろ寝ようかと思います。
おやすみなさい！！
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