みなさんこんにちは！！
36歳不規則サービス業勤務のアラフォーサラリーマンです。
私の簡単なプロフィールです。
プロフィール
・身長176cm 体重96.6kg（2021年1月28日）
・物心ついた頃から肥満体型で、幾度となくダイエットに挑戦しては、挫折を繰り返した36歳
・新卒で就職してから13年間ろくに勉強もせず、貯金はなく、奨学金を現在も返済中
・30歳過ぎてから週5日で飲み歩いていたお酒好き
お久しぶりです。
ここ何日か更新できませんでした。
なぜかというと私引っ越しをしました！！
その準備やらなんやらでバタバタしてしまい、全然更新ができなかったのです…
引っ越しもひと段落したので、今日から更新再開していきたいと思います。
それでは、本日の数値いってみましょう！
4月10日の数値
前日比 → ー 1.2kg
ここ8日ほど、間隔が空いてしまいましたが、無事減らすことができました。
引っ越しの影響で、外食やウーバーイーツやらを食べていたので、かなり体重が増えることを危惧していたのですが、減っていて安心しました。
引っ越しの準備や片付けで身体を動かしていたのも大きいかもしれませんね。
とにもかくにもダイエット継続できそうです（笑）
それでは、昨日の食事内容いってみましょう！！
4月9日の食事内容
■朝食（11時）
・ホットコーヒー1杯
・雪印 ナチュレ恵 200g
■昼食（17時）
・キャベツ300g
・ドレッシング（クリームナッツ）
・ゆで卵 2個
・チーズハンバーグ
・麻婆豆腐
■夕食（24時）
・オートミール 30g、豆腐1丁、サバの水煮缶、生卵1個、韓国のり
■間食
・チョコレート効果 カカオ72％ 5枚
1日の摂取カロリーはこちら
今週はお弁当をお休みしています。
理由はですね、冷蔵庫がないからです！！
なぜないかというと、引っ越しに伴い、冷蔵庫を買い替えたのです。
サイズも測って問題なく置けるし、搬入の幅も問題ないと思っていたのです。
で念のため前日に搬入の下見に来てもらったのです。
そしたら、なんと幅は問題ないけれど、玄関で旋回ができないため、搬入不可と判断を下されてしまったのです…
もうその時の気持ちといったら絶望しかないですよね…
まあでも入らないものは入らないのでしょうがないですが…
冷凍庫の容量が大きくてすごく気に入っていたので、ショックはより一層大きかったです。
そんなこんなで次の日に新しい冷蔵庫をすぐに買いに行ったのですが、時間指定できる日がどんなに早くても来週の月曜日とのことでしたので、泣く泣く来週の月曜日まで冷蔵庫なしの生活となったわけなのです。なので、今週はお弁当を作ることができず、昼食はスーパーで買い物してます。
スーパーのお弁当はカロリーが恐ろしいほど高いので、カロリーと栄養素を計算しながら食べています。こういう習慣が身についたのもこのブログを書いて振り返りができていることが大きいかなと思います。実際ここまでダイエットも続けることができてますからね。
いつもなら、これを機に外食やスーパーのお弁当を食べまくってリバウンドというパターンが当たり前でしたからね。
しっかりと継続して結果に繋げていきたいと思います！
それでは本日も1日頑張っていきましょう！！
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